月嫂和育兒嫂的區別
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根據上海晨心家政國際母嬰月嫂公司,護理專家特別是正在哺乳的新媽媽的說法，月子里生氣會影響乳汁，如果不好，寶寶很容易生氣。平時吃飯的時候要注意。不能吃容易上火的辛辣食物找保姆果 果老師131 6262 1096，更不能吃生冷的食物。最好不要吃清火藥。
多食蔬菜
白菜能清熱除煩，利小便排便；芹菜能清肝瀉火，解肺胃熱，常吃有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白能清熱解毒，適用于心經火旺、心煩口渴、小便干黃的母親。蓮藕能清熱生津，潤肺止咳；百合清熱潤肺止咳，可以緩解媽媽喉嚨痛，心煩口渴。
適量食用綠豆
喝點綠豆湯或者粥，可以清涼解毒，清熱解煩。比較適合脾氣暴躁、心煩意亂的人，但哺乳期的媽媽要適量食用。
水果能清熱排火
除了橘子、芒果等水果，其他水果如蘋果、桃子、香蕉等都可以起到清熱去火的作用。荸薺不僅是水果，還可以作為配菜食用，可以緩解乳母心煩口渴、口舌生瘡、小便干黃的現象；楊桃清熱津液，內火熾盛，口腔潰瘍破更適合媽媽們吃。
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