月嫂和育兒嫂的區別

專家推薦，可以給寶寶吃輔食，預防春燥。春天來了，一些地方的天氣越來越干燥，而不是變得潮濕。這個時候寶寶的情緒也容易受到影響，會變得有些焦躁不安。寶寶的反應不一定是情緒和心理問題，也可能是一些營養攝入不均衡造成的。新媽媽給寶寶輔食時，要選擇清火、潤燥的食物，注意補充營養。在此，專家推薦可以預防春燥的輔食：

一.蔬菜

1.南瓜

南瓜可以預防寶寶因春燥引起的嘴唇干裂、鼻出血、皮膚干燥。還能增強寶寶免疫力，改善春燥癥狀。注意給寶寶適量吃南瓜，一天吃的量不要超過一份主食。一個小寶寶會做一些南瓜醬吃。只需將南瓜蒸熟，然后依次加入糖、牛奶、雞蛋，全部煮熟即可。對于大一點的寶寶，可以做南瓜飯找育兒嫂??晨晨老師131.62169601，把南瓜切成塊，用水洗干凈，放在電飯鍋里煮。水燒開后，加入南瓜粒、白菜葉等。燒開后，加入少許油，加鹽調味。米飯要軟爛。

寶寶一歲多以后，還可以做南瓜紫米粥。將南瓜切片，大米和大棗洗凈，將南瓜切片放入鍋中加水。先用猛火煮，再用文火煮，直到米飯爛了。

2.蓮藕

新鮮蓮藕含有許多易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素。蓮藕能清熱生津，潤肺止咳，還能滋補五臟。蓮藕可以生吃，也可以和其他食物搭配食用。

6個月以上的寶寶，可以將蓮藕和蜂蜜一起蒸給寶寶吃，將蓮藕切成小塊，放入鍋中蒸熟，搗成泥狀，和蜂蜜混合食用。對于2個月以上的寶寶，可以做鮮蓮藕、梨汁給他喝。把新鮮蓮藕和犁的不能吃的部分去掉，榨成汁，再加點糖。

第二，水果

春天水果多，能生津止渴，刺激食欲，幫助消化。春天給寶寶吃的水果有：

蘋果：可以榨點蘋果汁給他喝。

梨：每天1-2個梨為宜。

甘蔗：每天最好不超過50g。

柑橘類：每天最多吃2-3個橙子。

柿子：一次只能吃1-2個柿子。

此外，還有石榴、葡萄、大棗等。

三。干果和綠葉蔬菜

干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸，的良好來源，缺乏鎂和葉酸的身體容易焦慮。鎂是一種重要的強心物質，在干燥的季節可以保證心臟有足夠的動力。

葉酸可以保證血液質量，從而提高神經系統的營養吸收。

寶寶可以多吃核桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

四。豆類和谷類

豆類和谷類含有維生素B，維生素B1是滋養人體神經末梢的重要物質，維生素B6可以穩定細胞狀態，提供各種細胞能量。

粗糧和豆類富含維生素B1和B6。春天，寶寶可以每周吃3-5次粗糧米飯或粥，如大麥、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆、大米等。此外，糙米餅干、糙米餅、全麥面包等?？梢越洺３?。

動詞（verb的縮寫）含有脂肪酸和色氨酸的食物

而脂肪酸色氨酸可以消除春天的煩躁，它們可以滋養腦神經，補充這些營養。寶寶可以多吃海鮮、核桃、牛奶、榛子、杏仁、香蕉。

在干燥的春天多給寶寶吃這些輔食，對寶寶的干燥和情緒波動有幫助，媽媽可以用不同的模式給寶寶吃。

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