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據上海晨心
家政國際母嬰月嫂公司,護理專家稱，嬰兒的視力正在逐漸發育。正常新生兒的兩只眼球雖已形成，但視力尚未發育完全。出生一周內的嬰兒視力為0.01 ~ 0.02，一個月大的嬰兒視力為0.05 ~ 0.1。從出生到3個月，眼球不會固定，會被人臉、光線或移動的物體吸引。
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在3個月的時候，大部分孩子的視覺能夠順利地“跟隨”移動的物體，顏色和移動的物體能夠吸引孩子。4個月大時，他們開始建立立體視覺。直到寶寶一歲，視力才達到0.1 ~ 0.3。這個時候寶寶已經開始接受各種輔食了，新手父母要注意給寶寶添加一些有利于他眼睛發育的食物成分。這些成分主要包括：
蛋白質：蛋白質是人體組織的主要成分，組織的修復和更新需要不斷補充蛋白質。瘦肉、動物內臟、魚、蝦、奶、蛋富含動物蛋白，豆類富含植物蛋白。
維生素A:人體缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力下降，也會引起結膜干燥。維生素A的較好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、牛奶和蛋類，以及綠色、紅色和黃色的蔬菜和橙色的水果。
維生素C:維生素C是構成眼睛晶狀體的成分之一。如果缺乏，就容易導致晶狀體混濁和白內障。富含維生素C的食物主要有鮮棗、白菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西紅柿、豆芽、土豆、蘿卜、柑橘、草莓、山楂、蘋果等。
鈣：鈣可以緩解眼部肌肉緊張。食物中的豆類及豆制品，牛奶、魚、蝦、海帶、墨魚等水產品，干果中的花生、核桃、蓮子，食用菌中的香菇、黑木耳，綠葉蔬菜中的莧菜、香菜、油菜等含鈣豐富。
希望年輕的父母多給寶寶吃一些對眼睛有益的食物，讓我們的寶寶擁有明亮的眼睛。
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