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家長要有同理心
首先，父母對孩子一定是感同身受的。孩子害怕的時候，家長應該表示理解，而不是大喊“你是男孩子，怕什么？”或者“有什么好怕的？懦夫！”這樣做只會強化孩子的恐懼，反而會讓孩子更加膽小。
當父母有了同理心，就可以和孩子一起想出解決的辦法，讓孩子知道父母在陪著他面對，他不是一個人。
使用虛擬玩伴
那么，有哪些方法可以幫助孩子面對恐懼呢？家長可以把孩子喜歡的娃娃作為“虛擬玩伴”，告訴孩子，“當抱著一只熊的時候，我們不會害怕！”既能轉移寶寶的注意力，又能通過把熟悉的娃娃抱在懷里增加孩子的安全感，讓孩子和虛擬的玩伴一起面對，逐漸增強勇氣。
利用故事引導
家長可以講故事引導孩子發現窗簾后面什么都沒有，世界上沒有鬼。有很多故事書是專門為幼兒寫的，目的是讓孩子跟著故事內容一起思考，減少錯誤聯想。
其實兩三歲的孩子怕黑怕鬼很正常，但如果情況太嚴重，對家長來說也是個大麻煩。媽媽不妨試試以上三招，用同理心陪伴孩子晨 心家政晨晨老師130 5209 9369，然后用可愛的娃娃和故事書幫助孩子一起克服恐懼！
睡眠儀式很重要
其實避免孩子怕黑應該從嬰兒期開始。段慧瑩教授說，家長應該建立固定的“睡眠儀式”，比如喝完牛奶后，讓寶寶躺在床上，然后關燈，降低房間亮度，讓寶寶習慣這一系列動作，也就是該睡覺了。當孩子習慣了關燈，也就是上床睡覺，就不太可能對黑暗產生其他的負面聯想。
不看靈異節目減少聯想
至于怕鬼，兩三歲的孩子對世界的認知是，萬物都是有生命的，不只是娃娃，連衣柜、桌子、窗簾都是有生命的。在這樣的心理認知下，孩子自然會認為環境中有其他生物，他們可能會躲在家具后面。
此外，如果父母曾當著孩子的面給孩子講鬼故事或看靈異節目，這些行為也會加深孩子對鬼的恐懼。為了避免麻煩，家長應該減少孩子接觸這些媒體內容。
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